Ayurveda
El Ayurveda nos enseña a valorar nuestra naturaleza innata «para amar y honrar lo que somos», no como lo que la gente piensa o nos dice, «lo que deberíamos ser».
– Prana Gogia
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es un sistema holístico de curación de la antigua India que tiene más de 5000 años de antigüedad.
Aunque su popularidad está creciendo, la mayoría de la gente no sabe realmente cómo definir el Ayurveda. ¿Se trata de hierbas y especias? ¿Se trata de tu tipo de cuerpo? ¿Es una especie de camino espiritual?
Bueno, el Ayurveda contiene todos estos componentes, pero es mucho más que eso. Aunque el Ayurveda nació en la India, es para todos, en todo el mundo.El Ayurveda nos muestra que somos naturaleza, y que somos un reflejo directo de todo lo que es la naturaleza. Una vez que reconocemos esta conexión directa y empezamos a vivir en armonía con la naturaleza, permitimos que nuestro bienestar alcance su máximo potencial.
El Ayurveda preserva la salud de una persona sana mediante el autocuidado, incorporando rituales diarios y estableciendo rutinas.
También ayuda a tratar los desequilibrios, enfermedades o dolencias dentro del cuerpo buscando las causas de raíz, estableciendo un estilo de vida y una alimentación correcta mediante los siguientes enfoques: alimentos, hierbas, yoga, masajes y estilo de vida.
El Ayurveda nos permite dar un paso hacia atrás, alejándonos de las últimas dietas de moda y de las rutinas agitadas de hoy en día, para aplicar este hermoso, profundo y natural sistema en todos los aspectos de nuestra vida, con el fin de volver a sentirnos bien y equilibrados.
¿Cómo podría beneficiarse de esta ciencia?
¿Te sientes ansioso y estresado? ¿Tienes problemas para dormir últimamente?¿Te sientes siempre perezoso, cansado, sin mucho entusiasmo por la vida? ¿Te sientes pesado o hinchado después de las comidas?
Si tus respuestas son afirmativas a cualquiera de ellas o si simplemente te sientes identificado con estas preguntas de alguna manera, el Ayurveda es definitivamente tu solución.
Lo primero que debemos entender es que el Ayurveda trabaja con la raíz de los proble-mas, no con los síntomas recientes. Se sumerge en el núcleo de los problemas, curando desde el interior hacia el exterior.
En el Ayurveda consideramos los alimentos como nuestras herramientas de curación. Una dieta sana y equilibrada es la base de la buena salud. Como parte de esto, es impor-tante comer en el momento adecuado, y saber exactamente qué alimentos incorpo-rar/evitar, según nuestros desequilibrios.El ayurveda también se centra mucho en la reducción del estrés y la ansiedad mediante un enfoque holístico. Esto incluye el yoga, el pranayama y la meditación.
También se centra en la reducción de la inflamación y en cómo recuperarse de las enfermedades.
Los beneficios del Ayurveda son muchos, ya que ofrece un enfoque de 360º y descubrirás que te aportará cierta tranquilidad y calma a tu estilo de vida diario.
Entiendo que el Ayurveda es una ciencia holística y Anjalina hizo un trabajo increíble transmitiendo esa sensación. Así que me permitió estar muy cómoda en el espacio y también me dio la sensación de que realmente me estaba dedicando tiempo a mí misma como ser (a diferencia de lo que uno podría sentir si fuera a consultar un dolor de estómago crónico en un médico general). Anjalina me explicó cómo los ingredientes naturales de la vida pueden utilizarse para mejorar la condición y el estado no sólo de nuestro cuerpo físico, sino también de nuestro cuerpo mental, permitiéndonos dar paso al ser interior para que sea más prominente en nuestras vidas. También me hizo comprender la importancia no sólo del consumo de determinados alimentos, sino de su uso correcto, casi como una guía de cómo nuestro cuerpo puede o debe interactuar con lo que la naturaleza nos ofrece.Todo fue muy claro y detallado.
Fue muy minuciosa y me dio espacio para explicar muy bien mis problemas. Tenía las hierbas por si necesitaba alguna de las recomendadas. Las instrucciones fueron claras y recibí todo por correo electrónico y ella estaba disponible si surgía alguna duda para responder.
