Ayurveda
El Ayurveda nos enseña a valorar nuestra naturaleza innata «para amar y honrar lo que somos», no como lo que la gente piensa o nos dice, «lo que deberíamos ser».
– Prana Gogia
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda es un sistema holístico de curación de la antigua India que tiene más de 5000 años de antigüedad.
Aunque su popularidad está creciendo, la mayoría de la gente no sabe realmente cómo definir el Ayurveda. ¿Se trata de hierbas y especias? ¿Se trata de tu tipo de cuerpo? ¿Es una especie de camino espiritual?
Bueno, el Ayurveda contiene todos estos componentes, pero es mucho más que eso. Aunque el Ayurveda nació en la India, es para todos, en todo el mundo.El Ayurveda nos muestra que somos naturaleza, y que somos un reflejo directo de todo lo que es la naturaleza. Una vez que reconocemos esta conexión directa y empezamos a vivir en armonía con la naturaleza, permitimos que nuestro bienestar alcance su máximo potencial.
El Ayurveda preserva la salud de una persona sana mediante el autocuidado, incorporando rituales diarios y estableciendo rutinas.
También ayuda a tratar los desequilibrios, enfermedades o dolencias dentro del cuerpo buscando las causas de raíz, estableciendo un estilo de vida y una alimentación correcta mediante los siguientes enfoques: alimentos, hierbas, yoga, masajes y estilo de vida.
El Ayurveda nos permite dar un paso hacia atrás, alejándonos de las últimas dietas de moda y de las rutinas agitadas de hoy en día, para aplicar este hermoso, profundo y natural sistema en todos los aspectos de nuestra vida, con el fin de volver a sentirnos bien y equilibrados.
¿Cómo podría beneficiarse de esta ciencia?
¿Te sientes ansioso y estresado? ¿Tienes problemas para dormir últimamente?¿Te sientes siempre perezoso, cansado, sin mucho entusiasmo por la vida? ¿Te sientes pesado o hinchado después de las comidas?
Si tus respuestas son afirmativas a cualquiera de ellas o si simplemente te sientes identificado con estas preguntas de alguna manera, el Ayurveda es definitivamente tu solución.
Lo primero que debemos entender es que el Ayurveda trabaja con la raíz de los proble-mas, no con los síntomas recientes. Se sumerge en el núcleo de los problemas, curando desde el interior hacia el exterior.
En el Ayurveda consideramos los alimentos como nuestras herramientas de curación. Una dieta sana y equilibrada es la base de la buena salud. Como parte de esto, es impor-tante comer en el momento adecuado, y saber exactamente qué alimentos incorpo-rar/evitar, según nuestros desequilibrios.El ayurveda también se centra mucho en la reducción del estrés y la ansiedad mediante un enfoque holístico. Esto incluye el yoga, el pranayama y la meditación.
También se centra en la reducción de la inflamación y en cómo recuperarse de las enfermedades.
Los beneficios del Ayurveda son muchos, ya que ofrece un enfoque de 360º y descubrirás que te aportará cierta tranquilidad y calma a tu estilo de vida diario.
Una Consulta con Anjalina:
| Service | Price |
|---|---|
| Una consulta en persona en Soul Spices HQ – 90 minutos aproximadamente | 65€ |
| Una consulta a domicilio (si quisiera que me desplazara a tu localidad) – 90 mins | 80€ |
| Una consulta online vía Zoom – 90 mins | 60€ |
| Consultation de seguimiento via Zoom o por teléfono – 30 mins | 30€ |
| Clase de cocina privada uno a uno dedicado a ti – 90 mins | 100€ |
Clase privada de cocina basada en tu Prakrit y Vikriti-
Esto va acompañado de tu plan de terapia y te proporciona 5-6 recetas para comenzar tu viaje con el fin de encontrar tu equilibrio. Esta clase de cocina incluye: Una sesión individual conmigo en mi cocina. Consejos bá-sicos de Ayurveda, 5-6 recetas especialmente diseñadas para ti y tus necesidades, las impresiones de las recetas, todos los ingredientes para cocinar durante la clase, y mez-clas de especias para llevar a casa (100€).
*Por favor, tenga en cuenta: Se requiere un mínimo de 48 horas de aviso para cualquier cancelación. Se aplicará un cargo por cancelación del precio total de la consulta si no se ha dado el aviso requerido.
Qué esperar de una consulta
- Los 90 minutos de la consulta están totalmente dedicados a ti. Dado que estamos buscando crear un equilibrio y entender cómo mejorar todos los aspectos de tu estilo de vida y bienestar, te haré una serie de preguntas. Éstas estarán relacionadas con tu estilo de vida actual, tus preocupaciones de salud y mucho más. Quiero saber todo sobre ti, así que siéntete libre de contarme todo. Después de nuestra conversación habrá un diagnóstico del pulso y la lengua para determinar tu Prakrit y Vikriti.
- A continuación, crearé un plan de terapia basado en todo lo que me has contado. Este será enviado a ti por email. Para entender completamente el PORQUÉ de cada recomendación, programamos una llamada uno o dos días después de la visita para comentar el plan terapéutico completo. Junto con este plan prescribiré una selección de hierbas y aceites ayurvédicos.
- Si deseas venir a una sesión privada de cocina conmigo una vez que hayas recibido tu plan, esto se concretará en la misma llamada. También puedes programar esta sesión en tu primera consulta conmigo.
- Una consulta de seguimiento de 30 minutos tendrá lugar 3 semanas después, con el fin de analizar tu progreso, responder a cualquier pregunta o hacer cualquier cambio en tu plan personalizado si es necesario.
El Ayurveda no se trata de resolver los problemas de un día para otro. Es importante saber que los problemas necesitan tiempo para ser corregidos, el cuerpo necesita su tiempo para sanar y fortalecerse y este es un proceso que debe hacerse con amor, cuidado y paciencia. El plan de terapia y los alimentos recomendados son parte de este proceso, así que si estás dispuesto a seguir el plan durante al menos 3 semanas, estamos en el camino correc-to hacia un mejor y más feliz TÚ.
Me sentí relajada y escuchada. Anjalina fue muy atenta y profesional, y realizó un análisis exhaustivo de mi situación actual, señalando rápidamente las áreas a mejorar. Ya he mencionado la consulta de Anjalina a algunos contactos, y estoy muy entusiasmada por continuar mi viaje de Ayurveda con ella.
Fue muy minuciosa y me dio espacio para explicar muy bien mis problemas. Tenía las hierbas por si necesitaba alguna de las recomendadas. Las instrucciones fueron claras y recibí todo por correo electrónico y ella estaba disponible si surgía alguna duda para responder.
